Програми
Aеробик
Аеробик средњег интензитета и оптерећења заснован је на принципима рекреације и савремене науке спорта.
Примењене вежбе су искључиво у функцији здравља целокупног организма. Различите кореографије вежби су примењене за вежбање свих мишићних група, што тренинг чини занимљивим, а одликује га и значајна потрошња калорија.
Први део тренинга подразумева вежбе истезања и загревања, затим следе аеробне кондиционе вежбе за подизање кондиционог статуса организма. Иза тога су вежбе снаге, у стојећем ставу и партеру, за јачање свих мишићних група, поново истезање и релаксација.
Овај вид вежбања се препоручује женама млађе и средње доби, ниже и средње физичке припремљености.
Термини су:
Понедељак, среда и петак од 20:00 до 21:00 час.
Цена: 2500 динара.
Тренери: Александра Божовић - аеробик тренер и
Ненад Поповић - професор спорта (креатор програма).