-KOРAK ДО ЗДРАВЉА 2023 – ПРОГРАМ ЗА ПЕНЗИНЕРЕ – БЕСПЛАТАН

БЕСПЛАТАН ПРОГРАМ ЗА СВЕ ПЕНЗИОНЕРЕ ГО ЗВЕЗДАРА
Понедељком и петком са почетком у 10:00 часова, од првог априла 2023 до краја октобра 2023 обучавамо правилном ходу, вежбама дисања и истезања.
Кориснике програма упознајемо са стазама кроз Звездарску шуму коју ће касније и сами моћи да користе. У шетњи се користе штапови за нордиско ходање са којима је
вежбање занимљивије, а ефекат вежбања већи.
Тренинг се састојати из:
-Вежби загревања које ће се изводити на отвореном кошаркашком терену ЈП СЦ Олимп-Звездара
-Лаганог ходања и вежби дисања током ходања, до Звездарске шуме,
-Вежби истезања са и без реквизита, у Звездарској шуми,
-Брзог ходања као завршног дела тренинга, повратак у ЈП СЦ Олимп-Звездара.
Дужина пешачке туре је од 4 до 6 км у зависности од могућности корисника програма.
Напомена: Програм је бесплатан а пријаве се врше на рецепцији управне зграде ЈП СЦ Олимп-Звездара од 20.03. до 31.03.2023 радним данима од 08:00 до 20:00 часова.

About the Author

By admin-scolimp / Administrator, bbp_keymaster on мар 16, 2023