BESPLATAN PROGRAM ZA SVE PENZIONERE GO ZVEZDARA
Ponedeljkom i petkom sa početkom u 10:00 časova, od prvog aprila 2023 do kraja oktobra 2023 obučavamo pravilnom hodu, vežbama disanja i istezanja.
Korisnike programa upoznajemo sa stazama kroz Zvezdarsku šumu koju će kasnije i sami moći da koriste. U šetnji se koriste štapovi za nordisko hodanje sa kojima je
vežbanje zanimljivije, a efekat vežbanja veći.
Trening se sastojati iz:
-Vežbi zagrevanja koje će se izvoditi na otvorenom košarkaškom terenu JP SC Olimp-Zvezdara
-Laganog hodanja i vežbi disanja tokom hodanja, do Zvezdarske šume,
-Vežbi istezanja sa i bez rekvizita, u Zvezdarskoj šumi,
-Brzog hodanja kao završnog dela treninga, povratak u JP SC Olimp-Zvezdara.
Dužina pešačke ture je od 4 do 6 km u zavisnosti od mogućnosti korisnika programa.
Napomena: Program je besplatan a prijave se vrše na recepciji upravne zgrade JP SC Olimp-Zvezdara od 20.03. do 31.03.2023 radnim danima od 08:00 do 20:00 časova.
